Qu’il s’agisse de jeux de tir pleins d’action ou de jeux de stratégie stimulants, nous aimons les bons jeux vidéo. Comme la technologie progresse et que les développeurs de jeux créent sans cesse de nouveaux contenus, il semble y avoir un nouveau jeu à essayer chaque jour. Heureusement pour les joueurs comme nous, les jeux vidéo présentent de nombreux avantages qui vous encourageront à continuer à jouer – comme si vous aviez besoin d’une autre raison.
Les effets positifs des jeux vidéo sont nombreux, de l’amélioration de la mémoire et de la résolution de problèmes à l’amélioration de l’humeur et des compétences sociales. Alors que ceux qui ne jouent pas aux jeux vidéo peuvent prétendre qu’ils vous rendent paresseux, qu’ils endommagent votre cerveau ou qu’ils ruinent votre vie sociale, les jeux vidéo présentent en réalité de nombreux avantages physiques, cognitifs et sociaux. La prochaine fois que quelqu’un vous dira que vous jouez trop aux jeux vidéo, vous pourrez vous tourner vers cette liste de 10 raisons pour lesquelles les jeux vidéo sont bons pour votre cerveau.
Mémoire
De nombreux jeux vidéo exigent une stratégie et une concentration importantes. Si vous avez déjà construit votre propre civilisation dans Minecraft ou lutté pour votre vie dans Fortnite, vous savez à quel point il est important de se rappeler où vous avez trouvé des ressources spécifiques ou où vous devez aller ensuite. Grâce aux graphismes 3D et à l’audio immersif, les environnements de jeux vidéo sont extrêmement riches en stimuli. Naviguer dans le monde virtuel des jeux vidéo est désormais très similaire à la navigation dans le monde réel. En fait, l’exploration des univers de jeux vidéo peut avoir un impact positif sur la mémoire dans votre vie quotidienne.
Lorsque vous devez jongler avec plusieurs tâches et objectifs tout en naviguant dans un espace virtuel, vous faites travailler votre hippocampe. Il s’agit de la partie du cerveau responsable de la conversion de la mémoire à court terme en mémoire à long terme, ainsi que du contrôle de la mémoire spatiale. Si vous maintenez votre hippocampe en forme, votre mémoire à long terme s’améliorera et vous serez plus à même de naviguer dans un espace physique. Si vous avez tendance à vous perdre en allant au magasin, les jeux vidéo peuvent vous aider à améliorer votre mémoire des directions.
Visualisation spatiale
En plus d’améliorer votre mémoire spatiale, jouer à des jeux vidéo vous aide également à mieux visualiser l’espace. Une étude réalisée a montré que les jeux vidéo de tir améliorent la façon dont vous pensez aux objets en trois dimensions. Les joueurs sont plus à même de juger les distances entre les objets ou de faire tourner mentalement les objets pour imaginer comment ils pourraient s’intégrer dans un espace.
Cette meilleure visualisation spatiale présente des avantages pratiques, comme le fait de savoir si l’on pourra se garer en parallèle dans un espace restreint ou d’organiser son armoire de manière à ce que tout rentre. Une bonne visualisation spatiale est également essentielle pour réussir dans de nombreuses carrières scientifiques.
Perception et vision
Lorsque vous êtes confronté à un environnement complexe avec des stimuli concurrents, votre cerveau crée un modèle perceptuel qui vous aide à déterminer ce qui est important et ce qui ne l’est pas. Ce modèle perceptuel vous permet d’évaluer une situation et d’y répondre. Jouer à des jeux vidéo d’action peut améliorer la capacité d’une personne à créer des modèles perceptuels. Ce type d’amélioration de la perception est particulièrement bénéfique, car il n’est pas spécifique à une tâche mais peut s’appliquer à n’importe quelle situation.
Les jeux vidéo d’action peuvent également améliorer votre capacité à distinguer les modèles et les différentes nuances de gris. Les scientifiques pensaient que la capacité à distinguer les contrastes ne pouvait pas être améliorée. Cependant, des recherches menées par l’Université de Rochester ont montré que les joueurs qui ont joué à des jeux d’action pendant environ 5,5 heures par semaine pendant neuf semaines ont amélioré leur sensibilité aux contrastes de 43 %.
Le cerveau des joueurs a pu traiter plus efficacement les stimuli visuels, et cette amélioration de la perception a duré des mois après la fin de l’expérience. Cette amélioration de la perception présente des avantages précieux dans la vie réelle, comme la possibilité de mieux suivre ses amis dans une foule ou de retrouver un objet que l’on a fait tomber dans l’herbe.
Prise de décision
Les jeux vidéo au rythme effréné comme Need For Speed ou Call of Duty vous obligent à rester sur le qui-vive et à prendre des décisions rapidement. Ces jeux d’action énergisants peuvent également améliorer votre capacité à prendre des décisions dans la vie réelle. Une étude réalisée en 2010 par l’université de Rochester a montré que les joueurs qui aiment les jeux d’action pouvaient faire des choix précis plus rapidement que les non-joueurs ou ceux qui jouent à des jeux vidéo lents. L’étude a testé les participants dans des tâches de prise de décision visuelle et audio. Alors que tous les groupes ont obtenu des résultats à peu près aussi précis, le groupe des joueurs de jeux d’action a accompli les tâches jusqu’à 25 % plus rapidement.
Une prise de décision plus rapide est bénéfique dans la vie quotidienne, car vous pouvez accomplir davantage lorsque vous prenez des décisions banales rapidement. Au lieu de perdre du temps à débattre du choix de la chemise à porter, vous pouvez faire du vrai travail. Prendre des décisions rapidement peut également avoir des implications plus sérieuses. Tout comme lorsqu’on est confronté à une embuscade dans un jeu de tir, les décisions rapides sont importantes lorsqu’on est confronté à une situation dangereuse dans la vie réelle, comme une voiture qui risque de vous percuter sur l’autoroute.
Les jeux vidéo peuvent également améliorer la prise de décision en ce qui concerne la planification à long terme. Lorsque vous jouez à des jeux de stratégie comme Civilization ou SimCity, vous devez planifier et prendre maintenant des décisions qui vous seront bénéfiques plus tard. Ces jeux entraînent votre cerveau à reconnaître les résultats potentiels et les implications de vos choix afin de faire les meilleurs choix pour le résultat souhaité. Lorsqu’une personne exerce ces compétences dans un monde virtuel, elle est en mesure de mieux les appliquer dans le monde réel.
Résolution de problèmes
Les jeux vidéo stratégiques et les jeux de rôle mettent également les joueurs au défi de résoudre des problèmes complexes. Cette résolution virtuelle de problèmes constitue un excellent entraînement pour les obstacles de la vie réelle. Les adolescents qui jouaient à des jeux vidéo de stratégie avaient de meilleures capacités de résolution de problèmes et de meilleures notes à l’école. L’étude a montré une corrélation entre la fréquence à laquelle les participants jouaient aux jeux et l’amélioration constatée – plus ils jouaient à des jeux de stratégie, plus leurs capacités de résolution de problèmes et leurs notes scolaires s’amélioraient.
Presque tous les genres de jeux vidéo impliquent la résolution de problèmes, qu’il s’agisse de résoudre une énigme ou de trouver l’itinéraire de fuite le plus rapide. Ces problèmes peuvent nécessiter à la fois la mémorisation et l’analyse pour les résoudre, ainsi qu’un peu de créativité. Les obstacles dans les jeux vidéo sont souvent très ouverts, sans beaucoup d’instructions, ce qui signifie que les joueurs doivent expérimenter par essais et erreurs. Lorsque votre tentative de résolution d’un problème dans un jeu vidéo échoue la première fois – ou les dix premières fois – vous apprenez également à faire preuve de résilience et de persévérance face aux défis de la vie réelle.
Humeur
Les jeux vidéo peuvent également être un excellent moyen de se détendre et de se relaxer. Des jeux courts et simples, comme Angry Birds, peuvent améliorer l’humeur d’une personne et la rendre plus heureuse. Les jeux vidéo complexes et profondément immersifs peuvent également être thérapeutiques. Lorsque le joueur est totalement absorbé dans un monde numérique, il n’a pas le temps de se préoccuper du travail ou des factures. Les jeux vidéo peuvent être un moyen parfait de donner à votre cerveau une pause de l’anxiété et du stress de la vie quotidienne.
Compétences sociales
Les avantages sociaux des jeux vidéo ont fait l’objet d’un large débat, car certains affirment que les jeux vidéo entraînent un manque de compétences sociales ou un isolement. Cependant, si un jeu vidéo excessif peut avoir des effets sociaux négatifs, un jeu vidéo modéré peut améliorer les compétences sociales et réduire l’anxiété. Lorsque les joueurs sont en mesure d’incarner des personnages fictifs dans un monde virtuel, ils sont libres d’expérimenter des interactions sociales, ce qui leur apprend ensuite ce qu’est un bon comportement social. Ceux qui sont anxieux dans des situations sociales peuvent se sentir plus à l’aise en pratiquant des interactions sociales dans des jeux vidéo, sans les conséquences de la vie réelle. Ils peuvent alors être plus confiants lorsqu’ils interagissent avec d’autres personnes dans le monde réel.
Les jeux vidéo offrent également un cadre social florissant pour les joueurs. Plus de 70 % des personnes qui jouent à des jeux vidéo le font avec un ami. De plus, la communauté des jeux vidéo est immense et, grâce aux technologies modernes, les joueurs peuvent jouer à tout moment avec des millions d’autres personnes dans le monde entier. La participation à des mondes virtuels avec d’autres joueurs encourage la communication et la coopération, ce qui se répercute sur les interactions dans la vie réelle.
Forme physique
Bien que cet effet positif des jeux vidéo ne concerne pas techniquement votre cerveau, il n’en reste pas moins un avantage important à mentionner. Avec l’émergence de nombreux jeux vidéo de fitness, il est facile de faire de l’exercice tout en jouant à un jeu vidéo passionnant. Des jeux comme WiiFit ou Dance Dance Revolution obligent le joueur à se lever et à s’activer. Ces jeux vidéo sont bons pour la santé et peuvent être un excellent moyen de transpirer sans avoir à se rendre à la salle de sport.
L’avantage le plus important de ces jeux vidéo axés sur l’exercice est peut-être qu’ils peuvent changer la façon dont une personne pense à être active. Ces jeux de fitness rendent l’exercice amusant et offrent un moyen facile de se mettre en forme.
La jeunesse
Lorsque votre cerveau vieillit, votre mémoire, votre concentration et votre capacité à effectuer plusieurs tâches commencent à décliner. Alors que les jeunes sont souvent capables de jongler avec plusieurs demandes mentales différentes à la fois, les personnes âgées peuvent avoir du mal à rester concentrées, même sur une seule tâche. Il existe cependant de nombreuses façons de garder un cerveau jeune, par exemple en faisant des puzzles, en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et même en jouant à des jeux vidéo.
Dans une étude de l’université de Californie à San Francisco, des chercheurs ont créé un jeu de conduite simple dans lequel les joueurs devaient identifier des panneaux de signalisation tout en contournant des obstacles. Lorsqu’ils devaient effectuer plusieurs tâches, les joueurs de tous âges obtenaient de moins bons résultats que lorsqu’ils n’effectuaient qu’une seule tâche. Toutefois, les personnes âgées de 60 à 80 ans présentaient une baisse de performance de 64 %, alors que les participants plus jeunes, âgés de 20 à 30 ans, ne présentaient qu’une baisse de 26 %.
Cependant, en continuant à s’entraîner avec le jeu, les joueurs plus âgés ont vu leurs capacités multitâches, leur mémoire à court terme et leur concentration à long terme s’améliorer. Les avantages du jeu vidéo étaient si importants que les joueurs plus âgés et entraînés ont obtenu de meilleures performances que les joueurs non entraînés âgés de 20 ans. Jouer à des jeux vidéo qui exigent d’être multitâche et concentré peut être un excellent moyen de garder un cerveau jeune.
Curiosité et apprentissage
À un niveau élémentaire, lorsque vous jouez à des jeux vidéo, votre cerveau travaille et se développe. Au fur et à mesure que vous découvrez le fonctionnement d’un jeu et que vous résolvez des énigmes pour maîtriser un niveau, vous créez de nouvelles connexions dans votre esprit. Plus vous êtes motivé pour battre le jeu, plus votre cerveau travaille et plus vous apprenez. Il est essentiel de continuer à apprendre et à stimuler votre cerveau pour le garder en bonne santé en vieillissant.
De nombreux jeux vidéo se déroulent également dans des époques ou des contextes historiques différents, comme Assassin’s Creed et Grand Theft Auto. En jouant à ces jeux, vous ne vous amusez pas seulement, mais vous apprenez aussi l’histoire. Lorsqu’un joueur apprécie l’histoire ou le cadre de ces jeux, il peut être motivé pour continuer à en apprendre davantage par lui-même.
Améliorez votre cerveau avec les jeux vidéo de Record Head
Qu’il s’agisse d’une meilleure mémoire ou d’une meilleure navigation, jouer aux jeux vidéo que vous aimez déjà est excellent pour votre cerveau. Désormais, la prochaine fois que quelqu’un vous dira d’arrêter de jouer autant aux jeux vidéo, vous disposerez d’un arsenal de preuves pour soutenir votre amour du jeu. Vous pourrez répondre en toute confiance à la question “En quoi les jeux vidéo sont-ils bons pour vous ?” en donnant des exemples des nombreux avantages mentaux, physiques et sociaux des jeux vidéo.
Si vous recherchez de nouveaux jeux vidéo pour améliorer votre santé ou simplement pour vous amuser, Record Head est l’endroit qu’il vous faut. En tant que centre local de jeux vidéo et de systèmes de jeu neufs et d’occasion, nous avons quelque chose pour tout le monde, des classiques vintage aux jeux les plus récents. Si vous avez de vieux jeux qui traînent, apportez-les dans notre magasin de Milwaukee pour les échanger contre un nouveau jouet à apprécier.
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