Cinq minutes de plus » …. Mais je ne peux pas économiser à ce stade »…. Je suis presque à niveau…
Si vous êtes parent ou gardien d’un jeune, il y a de fortes chances que vous connaissiez ces excuses courantes pour expliquer pourquoi ils ont besoin de plus de temps dans le monde très consommateur des jeux multijoueurs en ligne. Fortnite est peut-être le mot en « F » qu’il est impossible de prononcer dans de nombreux foyers, mais il y aura toujours un autre jeu vidéo pour prendre sa place et continuer à se battre pour attirer l’attention de votre enfant.
Si les jeux en ligne peuvent être amusants – et même sains avec modération – ils deviennent un problème lorsque le temps que votre enfant passe à jouer commence à avoir des répercussions négatives sur son fonctionnement quotidien, notamment sur la gestion de ses travaux scolaires, de ses soins personnels et de ses relations sociales. Quels sont donc les signes qui indiquent que l’intérêt de votre enfant pour les jeux pourrait être plus sérieux ? Posez-vous ces questions :
Est-ce qu’il mange et boit régulièrement ?
Lorsqu’un joueur est profondément immergé dans un jeu, il peut être distrait de la prise de conscience de ses besoins fondamentaux. Cela peut se traduire par des sensations de faim ou de déshydratation. Il est important d’apprendre à votre enfant à s’arrêter régulièrement pour prendre soin de son corps. Prévenir la faim et la déshydratation peut également aider à éviter qu’un enfant ne se déchaîne lorsque le jeu est éteint.
Combien de temps dorment-ils ?
Les écrans émettent une lumière bleue qui rend le cerveau plus alerte. La lumière bleue avant le coucher peut affecter la mélatonine, une hormone du cerveau qui favorise le sommeil. Lorsque la production de mélatonine est affectée, elle perturbe l’horloge interne du corps. Le fait de regarder des écrans avant le coucher peut également rendre difficile l’endormissement et modifier le cycle du sommeil. Lorsque le sommeil est perturbé, il en résulte de la lenteur. Il est recommandé d’éteindre les écrans au moins une heure avant de se coucher afin de laisser le temps de se détendre.
Quel est leur degré de socialisation ?
Les jeux en ligne laissent les utilisateurs croire qu’ils sont socialement connectés à d’autres personnes, car ils peuvent discuter avec leurs coéquipiers tout au long du jeu. Bien qu’il s’agisse d’une forme de connexion sociale, il manque d’importantes compétences sociales en face à face, comme la lecture du langage corporel. La posture corporelle, le ton de la voix et les expressions faciales sont autant de compétences importantes de communication non verbale qu’un jeune doit apprendre. La meilleure façon de lutter contre l’isolement social est de savoir pourquoi votre enfant joue si souvent et d’avoir des interactions plus directes et plus positives avec lui. Faites attention à l’importance de l’interaction sociale face à face qu’ils ont dans leur vie quotidienne.
Prennent-ils du retard dans leurs travaux scolaires ?
Parfois, le retard pris dans les études peut être la conséquence d’une dépendance au jeu. Le jeu peut également être utilisé pour permettre à un enfant qui a des difficultés scolaires de s’échapper. Établissez des règles de base avant que votre enfant ne commence à jouer, mais surtout, respectez-les. Munissez-vous d’outils pour vous aider à gérer les habitudes de jeu de votre enfant. Cela peut signifier télécharger des applications pour gérer le WIFI à la maison, vous informer sur la sécurité de l’utilisation d’Internet et définir les conséquences en cas de non-respect des règles.
Quelle est leur posture ?
Trop de jeu peut entraîner des problèmes de posture, notamment lorsque les enfants jouent sur leur téléphone ou leur tablette. En effet, leur tête est penchée au-dessus d’un écran, ce qui peut provoquer d’importants maux de tête, de cou et de haut du dos. Plier la tête au-dessus d’un écran ne serait-ce que d’un centimètre peut exercer une force six fois supérieure à la normale sur la nuque. Des recherches ont montré que la position de la tête penchée peut affecter les hormones responsables du sentiment de bonheur et peut contribuer à la dépression. Encouragez votre enfant à réfléchir à sa posture lorsqu’il joue et à faire régulièrement des pauses d’étirement. Il est également important de l’encourager à faire de l’exercice et à passer du temps à l’extérieur, au grand air.
