Maintenant que vous savez ce qu’il faut chercher, rassurez-vous en sachant que la voie de la guérison de l’épuisement professionnel existe. Même lorsque vous pouvez diagnostiquer l’épuisement professionnel et en comprendre les causes profondes, il peut être difficile de résoudre les problèmes. Le processus varie d’une personne à l’autre et peut prendre des semaines, voire des mois. Cependant, la manière la plus efficace de se remettre d’un burnout est de se reposer. Prenez simplement un peu de temps pour vous concentrer sur votre santé physique et mentale.
En plus de prendre des congés – ce qui peut ne pas être possible, selon votre situation – voici d’autres moyens qui pourraient vous aider à vous remettre sur les rails.
Renouveler votre attention
Le développement de jeux nécessite de la créativité, et la plupart des tâches nécessitent « cinq pour cent d’inspiration et 95 % de transpiration ». Cela peut sembler contre-intuitif, mais il est parfois possible de remédier à un léger épuisement en se concentrant à nouveau sur son travail lorsque les idées ne circulent pas. Pour certains développeurs, l’arrêt peut entraîner des problèmes plus importants, surtout s’il y a des délais à respecter.
Essayez quelque chose de nouveau
Il est facile de confondre frustration et épuisement professionnel. Peut-être avez-vous des difficultés à étoffer un concept ou à mettre en œuvre un design spécifique. Les concepteurs de jeux peuvent surmonter ces problèmes en acquérant une nouvelle perspective sur le jeu sur lequel ils travaillent. Même les jeux publiés peuvent aider à faire émerger des idées nouvelles qui peuvent améliorer vos compétences au fil du temps.
Puisque vous passez toute la journée à créer des jeux, essayez de vous éloigner des jeux pendant un certain temps, même de ceux d’autres développeurs. Cherchez l’inspiration dans d’autres activités, comme regarder des films, faire de l’exercice, lire un livre, visiter un musée ou assister à une conférence.
Changez vos outils
Parfois, vous devez utiliser un dispositif ou une technique différente pour voir votre travail sous un autre angle. L’utilisation de nouveaux équipements peut vous aider à découvrir des pistes qui pourraient vous permettre de progresser. Par exemple, essayez d’utiliser une nouvelle application graphique, de travailler dans un environnement de développement intégré différent, ou même de travailler depuis un autre bureau. Ces changements subtils peuvent produire un résultat différent qui pourrait raviver votre intérêt pour le développement de jeux.
Nouveaux points de départ et contraintes artificielles
Essayez de vous inspirer d’un jeu qui n’implique pas d’ordinateur, comme un jeu de société ou un sport d’équipe. Promenez-vous et créez des jeux dans votre tête en vous basant sur les choses que vous voyez autour de vous. Regardez un nouveau film et essayez de trouver comment vous pourriez créer un jeu basé sur ses paramètres et ses personnages. Choisissez un jeu d’arcade classique que vous connaissez bien et essayez de retravailler le le jeu avec un seul bouton, audio seulement, ou juste deux couleurs. (Ça vous paraît bizarre ? C’est le but !)
Obtenez l’aide d’un professionnel
Dans certains cas, ce qui semble être un épuisement professionnel pourrait en fait être le symptôme d’un problème plus important. Si vous sentez que votre vie et vos relations sont sérieusement affectées, ou si vous ne voyez pas d’amélioration dans votre humeur et votre motivation, demandez de l’aide à un professionnel de la santé (un médecin, un conseiller ou un thérapeute) et demandez du soutien à vos proches.
Rappelez-vous pourquoi vous aimez ça
Lorsque l’on est épuisé, il est utile de pouvoir essayer de redécouvrir pourquoi on aime créer des jeux au départ. Demandez-vous ce qui a suscité votre intérêt au départ. Ré-imaginez le contexte et tous les potentiels dont vous avez pu rêver lorsque vous avez commencé, ce qui peut vous aider à retrouver ce sentiment perdu. Vous et votre passion en valez la peine.
